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進行散步，看電視和下吃穀物條環境說話。庭審結束後，他們完成了後續調查和口味測試，即吃了甜點，巧克力，胡蘿蔔條，葡萄和薯片四種不同口味。之後，他們離開房間後，研究人員檢測他們的食慾。結果表明，一開始走路和吃穀物棒減肥者多吃甜食，尤其是巧克力吃五次。
其主要負責人的研究中，教授說，走，吃飯會吃得太多。這可能是因為行走會使人的注意力是有大量的分散，進食後擾亂消化功能。還有一個原因可能是人們認為走是一種運動，所以經過多次的飲食看成是有價值的運動。建議你吃一頓豐盛的早餐，也便於坐下來吃早餐。
如何吃營養早餐
不應該是錯誤的，要吃好早餐，合理的早餐食品應該是富含水分和養分，讓營養的基本要求是主輔互補，幹稀平衡，葷素搭配。
攝入大量的水。早餐至少500毫升水的攝入量，可以幫助消化，而且對人體的水分，排除廢物，降低血液黏稠度。富含水的液體食品，如大米，牛奶，豆漿，果汁等。
起床後喝一杯淡蜂蜜水或白開水滋潤腸胃是養生的秘訣之一。如果您在晨練，最好喝，然後再去鍛煉。
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